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Es Deporte!

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salud, lograr musculatura, bajar de peso, competir, socializar y muchas más

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Las condiciones meteorológicas obligaron a la organización de la carrera a reducir el recorrido por partes. Esto redujo la distancia de carrera a 183 kilómetros, en comparación con los 238 kilómetros originales. A pesar de que las paredes de adoquines permanecieron sin cambios, el clima frío dificultó el ciclismo.

 

Los ciclistas que quieran mejorar su rendimiento en Lanzarote deberían dedicar más tiempo a la bicicleta y menos a otras actividades, como CrossFit. Hacer un entrenamiento que combine el ciclismo con CrossFit puede ser beneficioso para los atletas que se dedican a mejorar su fuerza y ​​acondicionamiento. La rutina debe consistir en entrenamientos variados que prueben diferentes partes del cuerpo, y el enfoque debe ser tanto funcional como acondicionador para aprovecharlo al máximo. Mejorar la fuerza ayudará a los ciclistas a tener una mejor postura mientras entrenan en sus bicicletas, además de mejorar el rendimiento de los glúteos y la potencia en cada brazada.

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